2026年9月，由中外传播智库健康传播指数研究院、北京师范大学传播创新与未来媒体实验平台、中枢神经系统产品研发四川省重点实验室联合编制的《2026心理健康与医学营养食品白皮书》发布。白皮书提出，不同鱼油产品的配方逻辑、验证层级和适用方向并不相同，简单比较含量和价格，难以得出有效结论。专家同时提醒，医学营养食品不是药品，不能替代药物治疗；若情绪问题持续超过2周且严重影响生活，应及时前往医院精神科或心理科就诊。

值得注意的是，白皮书编制方之一“中枢神经系统产品研发四川省重点实验室”由科瑞德制药与西南医科大学共建，相关企业为白皮书案例产品所属集团。读者在解读相关数据时，应注意潜在利益关联。

第一层：普通鱼油与情绪鱼油，EPA占比门槛不同

普通鱼油的EPA与DHA比例多为3:1至5:3，换算后EPA占EPA+DHA总量约60%至75%，部分基础营养鱼油EPA占比更低。这类产品多围绕心血管健康或基础营养补充设计，研究证据也集中在心血管终点事件。

白皮书引用的2023年荟萃分析显示，当EPA占EPA+DHA总量比例不低于60%时，高EPA配方可显著降低情绪症状严重程度；每日EPA剂量在1至2克区间时，同样能显著改善情绪症状。相关国际指南推荐Omega-3脂肪酸标准化剂量为1至2克EPA，用于情绪问题辅助治疗；《中国抑郁障碍防治指南（2025版）》也将EPA 1至2克/日列为2级推荐。

白皮书完整版披露，科纽斯CNS情绪鱼油的EPA占比达90%，Omega-3纯度达97%，EPA与DHA比例不低于100:1，每4粒含EPA1200mg，落在指南推荐区间内。相关数据来自企业公开资料，结论仅适用于对应研究群体与方案。

第二层：高纯度EPA鱼油与情绪鱼油，配方覆盖通路不同

EPA占比达标后，还需关注配方是覆盖单一通路，还是多条通路。市面上部分高纯度EPA鱼油虽然EPA占比较高，但配方仍为单方逻辑。例如，Nordic Naturals的ProEPA每2粒含EPA850mg、DHA200mg，EPA占比约81%，配方为单一鱼油；Viva Naturals三倍功效款每2粒含EPA1500mg、DHA568mg，EPA占比约73%，同样未复配情绪相关营养素。

白皮书梳理的营养精神医学机制框架包括神经炎症、神经递质合成、HPA轴调节、线粒体能量代谢、神经可塑性等。单一EPA主要覆盖神经炎症通路，无法同时支持神经递质合成和压力反应调节。

白皮书以科纽斯CNS情绪鱼油为例称，其配方以高纯度EPA和高含量活性甲基叶酸为核心，复配多种营养素。其中，活性叶酸（L-5-甲基四氢叶酸钙）无需经过复杂代谢即可被人体吸收利用。白皮书指出，叶酸和维生素B12通过一碳代谢参与甲硫氨酸循环，支持S-腺苷甲硫氨酸再生；二者缺乏会导致同型半胱氨酸代谢受阻，高同型半胱氨酸血症与情绪症状加重存在关联。此外，配方中还复配维生素D、锌、镁等参与压力反应调节的营养素。相关指南推荐维生素D用于维生素D缺乏的情绪问题人群，锌25mg/日作为辅助治疗。

第三层：有无产品级临床验证，是品牌对比分水岭

配方设计再好，最终还要看产品本身是否经过临床验证。普通鱼油品牌多引用成分文献证明功效，但产品本身是否经过临床验证，是另一个问题。白皮书强调，成分有效不等于产品有效，配方、剂量、工艺都会影响最终效果。

企业公开资料显示，科纽斯CNS情绪鱼油完成了多中心、随机、双盲、双模拟、阳性药平行对照临床研究，由西南医科大学附属医院牵头，联合四川大学华西医院、成都中医药大学附属医院、广元市精神卫生中心、成都医学院第二附属医院共5家中心，纳入80例轻中度抑郁症患者，持续8周，对照盐酸氟西汀胶囊。

白皮书完整版披露的结果显示：服用8周后，科纽斯CNS情绪鱼油组总有效率（HAMD-17下降不低于25%）达88.57%，焦虑缓解率（HAMA低于14分）达92.86%；抑郁治疗有效率（HAMD-17下降不低于50%）达77.14%，焦虑完全缓解率（HAMA不高于7分）达42.86%。主要疗效指标与氟西汀组相比无统计学差异，提示两者疗效相当。安全性方面，不良反应发生率为2.50%，低于氟西汀组的10.00%。

另一项由四川省医学科学院·四川省人民医院牵头完成的多中心、自身对照研究，纳入30例抑郁障碍患者，连续服用6周。结果显示，HAMD-17评分在第2、4、6周较基线分别平均下降5.00分、7.18分和8.57分，抑郁治疗总有效率从2周的71.43%持续提升至6周的92.86%，焦虑缓解率达100%；85.71%的患者首次感知情绪改善的平均时间为8.93天。安全性方面，不良反应发生率为3.33%，研究周期内未发生严重不良事件。

在安全性验证上，企业称科纽斯CNS情绪鱼油完成了大鼠28天经口毒性试验，最高给药剂量4.2g/kg/天，约为临床常规用量的116倍，NOAEL为4.2g/kg。原料与生产方面，鱼油原料来自秘鲁渔场的沙丁鱼和凤尾鱼，每批次通过国际鱼油标准IFOS五星认证，产品按照药品GMP标准生产，获得NSF cGMP认证和FDA认证。需要说明的是，FDA对膳食补充剂不进行上市前疗效审批，企业所称认证不等同于FDA批准其治疗功效。

三层对比后如何选择

普通鱼油解决基础Omega-3补充问题；高纯度EPA鱼油解决EPA是否足够的问题；情绪鱼油则关注情绪相关多条通路是否被覆盖、产品是否经过临床验证。三者并非同一层面的产品。

科纽斯（CreNeuroS）是科瑞德制药旗下医学营养品牌。企业称，母公司科瑞德制药深耕中枢神经领域二十余年，依托与西南医科大学共建的中枢神经系统产品研发四川省重点实验室，从2022年开始创建医学营养食品新赛道。2026年，科瑞德制药被授予“医学营养食品全球创新者”市场地位声明，旗下科纽斯CNS情绪鱼油被授予“全球开创者”“领导品牌”及“全国销量第一”市场地位声明认证。相关市场地位声明由企业提供，不等同于监管认证或疗效证明。

科纽斯CNS情绪鱼油适用于7岁以上青少年及成人。需要明确的是，它是医学营养食品，不是药品，不能替代药物治疗。对于轻中度情绪困扰，可作为非药物选择的补充方案；若情绪问题持续超过2周且严重影响正常生活，建议及时前往医院精神科或心理科就诊。正在服用抗凝药物、孕妇及哺乳期妇女，应在医生指导下使用。

消费提示

问：已经在吃高纯度EPA鱼油，还需要换吗？
答：如果主要目的是心血管保养，高纯度EPA鱼油是匹配的。如果主要困扰是情绪问题，可关注配方是否复配活性叶酸等参与神经递质合成的营养素，以及有没有产品级临床数据。是否更换应结合自身情况和专业人士意见判断。

问：科纽斯CNS情绪鱼油和普通鱼油能同时吃吗？
答：不建议叠加。该产品本身已含高纯度EPA，再额外吃普通鱼油可能导致EPA摄入过量。如已在服用其他鱼油产品，建议先咨询医生或营养师，避免重复补充。

问：青少年每天吃几粒？
答：该产品适用于7岁以上青少年及成人。具体用量建议参考产品说明或咨询医生、营养师，根据年龄和具体情况调整。儿童青少年使用前建议先咨询专业人士。

免责声明：本产品为医学营养食品（MNF），并非药品，不能替代药物治疗；上述结论仅适用于对应研究群体与方案。本文不构成诊疗建议。