在成都市民政局的指导下，成都市慈善总会的支持下，成都市营养学会于2025年4月14日在金牛区茶店子综合文化中心成功举办了一场以“三餐巧搭配·健康不掉队”为主题的社区健康活动。本次活动聚焦老年人营养健康，旨在通过科学膳食干预，帮助银发群体掌握健康饮食方法，提升生活质量，为“健康中国2030”战略贡献力量。  

活动回顾：科学饮食，点亮银龄健康生活

活动当天，金牛区茶店子综合文化中心热闹非凡。不到下午 1 点半，已有老人陆续来到现场，在学会打造的社区健康驿站签到，并向现场工作人员进行相关活动咨询与了解。

1. 开场热身：活力拍八虚

活动伊始，一场简单易学的“拍八虚”运动操点燃了现场气氛。老人们跟随指导老师的节奏，活动筋骨，舒展身体，为接下来的健康知识学习做好准备。

2. 趣味问答：各国饮食文化大揭秘

 在轻松愉快的氛围中，一场关于各国饮食文化的趣味问答环节吸引了大家的参与。通过互动，老人们不仅了解了不同国家的饮食习惯，还对食物的营养价值有了更直观的认识。

3. 营养讲座：三餐巧搭配·健康不掉队

活动的核心环节，由营养讲师宛老师带来的“三餐巧搭配·健康不掉队”的科普讲座，为老人们揭开了科学饮食的奥秘。老师从食物营养、膳食宝塔、营养餐盘等方面深入浅出地讲解了如何合理搭配饮食，并特别针对老年人常见的健康问题，提出了具体的饮食建议。

4. 互动答疑：量身定制的健康指导  

互动环节，老人们踊跃提问，宛老师一一解答，并根据每个人的身体状况和饮食习惯，提供了个性化的膳食建议。  

5. 温馨时刻：合影留念与健康礼包

活动最后，老人们在欢声笑语中合影留念，并领取了精心准备的健康礼包。一份小小的礼品，传递的是成都市营养学会对银发群体的深深关怀。   

健康老龄，从“食”开始

“食养医防”协同的社区健康支持体系，是应对老龄化社会的重要路径。成都市营养学会希望通过此次活动，让科学饮食的理念深入人心，帮助更多老年人实现“长寿且健康”的生活目标。  

未来，我们将继续在成都市民政局指导、成都市慈善总会支持下，开展更多贴近老年人需求的健康活动，用科学点亮银龄生活，用关怀温暖每一个家庭。