初秋时节，成都市金牛区茶店子街道综合文化中心暖意融融。成都市营养学会“蓉养银龄·乐享安康”项目8月接连开展两场健康科普活动，从肠道养护到食品容器安全，用专业知识与温情服务为社区老人送上“健康大礼包”。更有少先队员志愿者以行动践行敬老情、以乐声致敬家国，让科学守护与代际关怀、家国情怀在社区同频共振。  

破解“难言之隐”，科学调理守护肠道健康

“原来‘宿便’是误区，粪便不会长期囤积在肠道里！”，科普活动上，一句通俗的开场白瞬间拉近了与老人们的距离。“破解‘难言之隐——老年人便秘’”，针对60%以上社区老年人受便秘困扰的问题，科普讲师系统解析了弛缓性、直肠性等四类便秘的成因，重点讲解老年人盆底肌群衰弱、肠道菌群失衡等生理特点，破除“依赖香蕉通便”“滥用泻药”等认知误区。  

活动中，老人们跟着讲师学习“晨起顺时针揉腹”“每日饮用1500ml温水”等非药物调理技巧，结合《中国居民膳食宝塔》了解燕麦、红薯等膳食纤维食材的选择与搭配。课后有奖互动将本次活动推向了高潮。

会场上，科普讲师发起的“肠道健康三习惯”倡导——“晨起一杯水、如厕不带手机、定时排便训练”，更让健康理念转化为可实践的日常行为。现场反馈显示，所有参与者均能说出至少2种便秘应对方法，85%的老人表示将通过调整饮食结构践行所学。  

少先队员志愿助力：以服务暖人心，以乐声敬家国

在“食品容器安全”科普活动中，少先队员们积极担任志愿者，分工协作：有的引导老人签到入座，温暖问候；有的奏响《我和我的祖国》，用旋律唤起共鸣，献礼阅兵，传递家国情怀。 

科普环节中，讲师围绕食品容器安全展开讲解，通过实物展示详解塑料底部三角数字标识含义，传授纸杯“查标识、选素面、捏硬度、闻异味”四步选购法。

互动环节里，老人们在讲师的引导下分组识别塑料安全等级，现场氛围温馨而热烈。90%的参与者掌握了塑料标识含义，75%的参与者学会了纸杯安全选购要点。  

科普+志愿双轨并行，织密社区养老服务网

据了解，“蓉养银龄·乐享安康”项目是成都市社会组织发展专项基金资助项目，本月两场活动覆盖70余人次。活动以“专业科普”解决老年群体健康痛点，以“少年志愿”搭建代际互动桥梁——既让老人在科学守护中提升生活质量，也让青少年在社会实践中传承美德、厚植情怀，实现“敬老助老”与“立德树人”的双向赋能。  

成都市营养学会相关负责人表示，未来将持续聚焦老年群体核心需求，创新“专业科普+人文关怀+代际互动”活动形式，让健康知识、温暖服务与正能量传递走进社区、融入生活，助力银龄群体在科学守护与社会关怀中安享幸福晚年。