开展健康宣教活动

随着我国人口老龄化程度持续加深，老年认知障碍（如阿尔茨海默病）的公众知晓率、实际就诊率及有效治疗率仍处于较低水平，亟需加强科普宣教，推动早期筛查与科学干预。为提升社区居民对老年认知障碍的科学认知，强化预防意识，倡导健康生活方式，蒲江县鹤山街道于2026年6月16日在梁江社区组织开展了一场以“粽香忆时光・健脑过端午”为主题的老年认知障碍健康宣传活动。本次活动由蒲江县鹤山街道主办，梁江社区协办，成都福寿康健康管理有限公司具体承办。活动通过专题讲座、健康咨询、认知互动游戏、记忆训练体验等多元形式，深入浅出地普及老年认知障碍的早期信号、风险因素及应对策略，帮助居民提升识别能力与早期干预意识。同时，活动注重营造温暖包容的交流氛围，鼓励老年人积极参与、相互陪伴，在轻松互动中增进情感联结，丰富精神文化生活。现场共吸引来自周边社区的32名居民热情参与。大家纷纷表示，此次活动不仅增长了健康知识，也增强了对身边长者认知变化的关注与理解，希望今后能有更多类似贴近生活、服务民生的健康科普活动走进社区。

粽香传情，指尖健脑

老年认知障碍“端午”手势操是一套将端午传统民俗元素与认知康复训练巧妙结合的适老化健脑操，以《端午安康》等轻快、熟悉的传统曲目为背景音乐，将“包粽子”、“挂艾草”、“划龙舟”等端午习俗转化为简单、易学、重复的指尖与手部动作。长者在社工或志愿者的带领下，伴随着音乐节奏进行手指交叉、指尖对碰、握拳伸展、双手互推等联动训练，在轻松愉快的氛围中完成手脑协同运动。手势操打破了传统枯燥的机械训练模式，为老人们提供了一个自然的集体互动场景。在共同回忆端午习俗、互相交流动作要领的过程中，不仅增进了邻里情谊与代际互动，还让长者沉浸式感受传统文化的魅力，提升了晚年生活的幸福感与归属感。

端午投壶，慧眼识忆

端午投壶小游戏是结合传统民俗文化与认知康复理念，专为老年人设计的适老化益智互动项目。该游戏通常使用轻质环保材料制作的安全壶具与钝头箭矢，通过缩短投掷距离、简化计分规则等方式，让长者（包括坐轮椅或行动不便的老人）能够轻松参与。长者在游戏过程中需要调整站姿、瞄准壶口、控制手臂力量与投掷角度，将箭矢精准投入壶中。投壶动作能有效锻炼老年人的上肢肌肉控制力、手眼协调能力及专注力，且属于低强度运动，避免了关节损伤风险，将传统端午雅趣融入日常康复，让长者在轻松愉悦的氛围中感受传统文化的魅力，提升晚年生活的幸福感与归属感。

端午话食养，健脑护安康

“端午时节话食养·健康美味过佳节”是一场专为老年人及照护者量身定制的健康科普沙龙。活动紧扣端午时令特点，聚焦“吃粽子”这一核心节日习俗，由专业营养师或医生深入浅出地讲解如何科学吃粽、搭配膳食。内容涵盖粽子的控量原则、适宜食用时间（如优选午餐）、馅料选择（如推荐杂粮粽替代高糖高脂肉粽），以及吃粽子前后搭配绿叶蔬菜、清茶或冬瓜汤等解腻促消化的实用技巧。同时，科普还将延伸至端午时令养生（如艾草的正确使用、咸鸭蛋的控盐摄入等），倡导“祛湿健脾、清淡为先”的仲夏饮食理念。将专业的医学知识转化为通俗易懂、贴近生活的节日问候，不仅让长者感受到社会的关爱与尊重，还能在轻松的氛围中增进代际交流，让传统节日真正成为长者健康、安康的佳节。

此次以“粽香忆时光・健脑过端午”为主题的老年认知障碍健康宣教系列活动圆满结束，有效增强了社区居民对认知障碍的科学认知与早期干预意识，进一步推动“早筛查、早诊断、早干预”的三级预防理念在基层深入人心。活动通过端午手势操、民俗投壶互动、食养健康科普及代际互助体验等多种形式，不仅系统讲解了认知障碍的预警信号、就医路径和家庭照护要点，还巧妙融入了端午传统民俗、手脑协调训练、时令饮食指导及社交激活等实用健康技能，引导老年人将“主动护脑”转化为日常习惯，切实提升认知韧性与生活幸福感。

尤为可贵的是，活动深度结合端午节“祈福安康、驱邪避疫”的文化寓意，在仲夏时节传递温情与守护，既营造了尊老、敬老、助老的社区氛围，也促进了代际沟通与邻里守望，让认知障碍不再被误解或回避，而是被看见、被理解、被支持。未来，我们将持续打造有温度、有深度、有黏性的健康宣教品牌项目，推动认知障碍防治服务融入社区治理与养老服务体系建设，为构建包容、友善、可持续的“记忆友好型社区”注入坚实而持久的力量。