随着我国老龄化程度的不断加深，老年认知障碍的公众知晓率、实际就诊率及有效治疗率依旧维持在相对较低的水平，亟需加大科普宣传力度并推进早期筛查与干预措施。为提升社区居民对老年认知障碍的准确理解，增强预防观念，并促进老年人群的健康生活方式，在世界读书日即将到临之际，青羊区蔡桥街道于2026年7月23日在青羊区蔡桥街道万家湾社区组织了一次以“炎夏大暑至 用爱守认知”为主题的老年认知障碍健康宣传活动。此次活动由青羊区蔡桥街道发起，万家湾社区合作举办，成都福寿康健康管理有限公司执行承办，旨在通过一系列形式多样的活动环节，如专题讲座、健康咨询、游戏互动等，提高社区居民对于老年认知障碍的认识水平，增强识别症状的能力和早期介入意识，同时鼓励老年人之间的互动交流，增进彼此间的情感纽带，充实他们的文化生活内容。本次活动共吸引了来自周边地区的约30名居民参与。

大暑健脑操，指尖传清凉

老年认知障碍“大暑”手势操是一套专为长者设计的、融合传统节气养生智慧与现代神经康复科学的健脑训练方法。该操以中医“十指连心”的理念为基础，结合大暑时节“养心调息”的特点，通过一系列简单、舒缓且富有节奏感的手指动作（如指尖对碰、双手互推、交叉握拳、手指算数等），引导长者在规律的运动中配合深呼吸，达到身心放松的效果。手指的节律性活动可以通过神经-血管耦合机制，调节脑血管舒缩功能，增加局部脑血流量，为脑细胞提供更充足的氧气与营养供给，助力脑部代谢废物的清除。

大暑光影暖，护脑伴夕阳

老年认知障碍“大暑”观影活动，是一场巧妙融合节气养生、影视艺术与认知干预的温情体验。该活动通常精选贴近长者生活、节奏舒缓且富有情感共鸣的影片，为长者提供一个清凉、舒适的社交环境。在观影结束后，活动往往还会配套开展茶话会、记忆分享或简易的认知筛查互动，引导长者在轻松的氛围中表达感受、交流往事。对于认知障碍长者而言，近期记忆虽在衰退，但长时记忆往往保留完好。电影中熟悉的年代场景、老物件或经典旋律，能够像一把钥匙，精准触发长者深藏心底的“独家记忆”。这种怀旧疗法不仅能有效锻炼他们的回忆与表达能力，还能在重温美好旧时光中带来心灵的治愈与安全感。

洗手小动作，护脑大健康

老年认知障碍健康科普中的“洗手小动作”，巧妙地将日常基础卫生行为转化为一种科学的“手脑联动”认知训练。该活动依托世界卫生组织推荐的“七步洗手法”（口诀为：内、外、夹、弓、大、立、腕），引导长者在流动水下配合洗手液，进行掌心对搓、手背指缝互搓、十指交叉、弯曲指关节刮洗、旋转揉搓拇指、指尖立起搓掌心以及清洗手腕等一系列精细动作。同时，活动强调每次揉搓需持续至少20秒，并要求双手交替、确保所有“卫生死角”全覆盖。老年人免疫力相对较弱，双手是诺如病毒、流感、大肠杆菌等病原体传播的重要媒介。规范的洗手动作能确保病原体去除率大于95%，有效切断“病从口入”的传播途径，预防呼吸道和消化道感染。对于认知障碍长者而言，避免因感染引发的并发症，也是维持整体健康、防止认知功能加速恶化的重要保障。洗手小动作”不仅是一项预防传染病的卫生标准，更是长者居家即可进行的“健脑体操”。它以极低的成本、极高的安全性，实现了躯体健康与脑健康的双重守护。

本次“炎夏大暑至，用爱守认知”老年认知障碍健康促进活动圆满落下帷幕，成效显著。活动巧妙融合“大暑”节气养心调息、清热安神的养生智慧，通过夏季健脑饮食科普讲座、“大暑光影忆往昔”怀旧观影体验及“指尖传清凉”健脑手势操等多元化形式，系统性地普及了认知障碍的早期预警信号、非药物干预路径及家庭照护要点，有效提升了长者及其家属的脑健康素养与自我管理能力。

同时，活动将大暑时节“静心养神”的起居原则、锻炼手脑协调的精细运动及寓教于乐的脑力训练等非药物干预理念有机融入日常生活场景，切实推动了“预防、筛查、管理、照护”一体化认知健康服务体系在社区落地生根。项目的顺利实施，不仅增强了社会各界对认知障碍的科学认知与人文关怀，更在基层营造了敬老、爱老、助老的浓厚氛围，为构建包容、温暖、可持续的认知友好型社区奠定了坚实基础。